只吃早餐一個月能瘦多少

　　1、如果每天只吃早餐，肯定是能達(dá)到減肥的作用的。具體能瘦多少斤與個人的體質(zhì)以及攝入食物的熱量，運動量等都是有關(guān)系的。

　　2、但是這種過度節(jié)食的減肥方法是不提倡的，是不利于身體健康的，有可能造成貧血或者是營養(yǎng)不良的發(fā)生。想要減肥也要保證在身體健康的前提下。一日三餐要有規(guī)律，可以嚴(yán)格的控制攝入的量，增加消耗量，就可以達(dá)到減肥的效果的。