魚膠怎么吃最有效果

　　1、每天早上起床后，空腹?fàn)顟B(tài)，或者每天晚上睡覺(jué)以前。

　　2、空腹?fàn)顟B(tài)吃魚膠最好，這兩個(gè)時(shí)間段吃魚膠可盡快吸收魚膠的營(yíng)養(yǎng)，有利于其養(yǎng)生功效的發(fā)揮。

　　3、魚膠最好單獨(dú)燉煮，單獨(dú)食用，搭配的食材越簡(jiǎn)單越好。為了使魚膠的味道更好，可搭配米粥，放些冰糖調(diào)味。魚膠雖然滋補(bǔ)價(jià)值非凡，但一次不能吃太多魚膠，人的消化系統(tǒng)吸收不了，造成浪費(fèi)。魚膠要經(jīng)常吃，但不能吃太多。