哪種泳姿最能減肚子

　　1、通常蛙泳的姿勢(shì)比較瘦肚子。蛙泳屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，游泳的時(shí)間會(huì)消耗身體大量的熱量，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒來達(dá)到瘦肚子的效果，減肥也可以通過跑步的方式，跑步可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪燃燒，能達(dá)到瘦身的效果，你可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)，把多余的脂肪抽出，才達(dá)到快速減肥的效果，手術(shù)可能會(huì)對(duì)皮膚造成一些損傷，如何做好皮膚護(hù)理，可以加速傷口的愈合。

　　2、脂肪和肌肉不同，不是練哪里哪里就有效果。脂肪的減少是整體性的。通過有氧運(yùn)動(dòng)、配和低脂、低熱量、高纖維的飲食，可以達(dá)到快速去脂的效果。當(dāng)脂肪整體減少時(shí)，腰腹的肥肉自然就變薄了。因此，只要量夠，哪種泳姿都可以減掉脂肪。找一種你可以中低速連著游三十分鐘的泳姿吧。