產(chǎn)婦坐月子恢復(fù)體力

　　1、不要總是臥床，老一輩人認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候就應(yīng)該一直在床上躺著，這其實(shí)是錯(cuò)誤的做法，產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，但不要直接出去吹風(fēng)，如果產(chǎn)婦一直臥床的話，容易產(chǎn)生凝血功能亢進(jìn)，而且還會(huì)增加靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，反而多活動(dòng)才有利于身體體質(zhì)的增強(qiáng)。

　　2、不要整天不喝水，有一些產(chǎn)婦剛剛生完孩子之后可能感覺(jué)下體有一點(diǎn)疼痛，所以就不想要喝水上廁所，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，產(chǎn)婦生完孩子更應(yīng)該多喝水，才能夠保證大小便的通暢，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，如果不多喝水出現(xiàn)便秘的情況，那可就更麻煩了。

　　3、不要吃過(guò)硬生冷的食物，掌握在坐月子的時(shí)候，身體非常的虛弱，所以這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要吃一些過(guò)硬的食物，這些食物一般不容易消化，這就是不要吃生冷的食物，比如說(shuō)一些冰鎮(zhèn)的冷飲，吃的過(guò)早會(huì)影響到自己的牙齒和消化功能。

　　4、不要節(jié)食減肥，雖然說(shuō)產(chǎn)婦剛剛生完孩子之后，體重并不能夠立刻恢復(fù)到懷孕之前，戰(zhàn)士想要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥這個(gè)想法是絕對(duì)不明智的，產(chǎn)婦生完孩子這個(gè)時(shí)候馬上就開始節(jié)食，只會(huì)讓身體健康受到很大的損傷，而且還會(huì)導(dǎo)致無(wú)法保證孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　5、不要在月子里飲用茶水，坐月子的產(chǎn)婦其實(shí)是不能喝茶水的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體非常的虛弱，應(yīng)該保持良好的睡眠，但是茶葉里面含有的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦身體的鐵元素不能吸收，從而讓產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血的情況。

　　6、不要喝紅糖水太久，產(chǎn)婦在生完孩子之后元?dú)獯髠�，失血過(guò)多，一般人都會(huì)喜歡喝一點(diǎn)紅糖水，紅糖水確實(shí)能夠活血化瘀，但是紅糖水不是喝得越多就越好，如果喝得過(guò)多，反而會(huì)增加這種繼續(xù)失血，甚至引起貧血的情況。