吃什么快速瘦身

　　1、韭菜

　　韭菜是減肥利器，韭菜熱量很低，所以減肥的朋友可以放心的吃，同時(shí)韭菜還含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)脂肪，緩解便秘。

　　2、苦瓜

　　苦瓜不僅具備清熱解毒的功效，而且熱量和脂肪含量都非常的低，并且還能抑制食欲，所以女性朋友們?cè)跍p肥的時(shí)候不妨將苦瓜納入食譜，每日吃苦瓜不僅對(duì)身體好，還能清除腸道內(nèi)的脂肪和垃圾，有助于減肥。

　　3、冬瓜

　　冬瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，脂肪含量非常低，所以很適合減肥的朋友們吃，吃冬瓜不僅能夠減肥，還能美容養(yǎng)顏，可謂一舉兩得。