皮膚該怎么保養(yǎng)才好

　　1、內(nèi)部調(diào)理：平時(shí)要注意按時(shí)休息，盡量減少熬夜，每天要保證充足時(shí)間的睡眠，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃維生素豐富的蔬菜和水果，適量多吃含有膠原蛋白的食物，盡量減少辛辣、刺激和過(guò)于油膩的食物，每天要多喝水，盡量減少太陽(yáng)和紫外線的照射。

　　2、外部皮膚護(hù)理：要注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用清水清洗皮膚，保持皮膚清潔，要具有補(bǔ)水潤(rùn)膚的護(hù)膚品，還可以使用黃瓜、檸檬或者蘆薈打碎壓成的汁液涂抹皮膚，可以起到保養(yǎng)皮膚的作用。