如何正確保養(yǎng)好自己的皮膚

　　1、在飲食方面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣、油膩、刺激性等不健康的食物，適當(dāng)?shù)囟喑院�有蛋白質(zhì)豐富的食物，以及多攝入新鮮的瓜果蔬菜。

　　2、生活起居方面，要注意皮膚清潔，尤其是臉部皮膚需要經(jīng)常的清洗，不然灰塵、細菌、角質(zhì)就會堵塞毛孔，從而出現(xiàn)痤瘡、黑頭等皮膚問題。并且需要注意的是，平時應(yīng)用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起皮膚內(nèi)水分大量蒸發(fā)，引起皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)細小的破損，容易引起細菌的感染。

　　3、注意防曬，紫外線可以引起皮膚色斑、毛細血管擴張及皮膚光老化。