生孩子女人吃什么東西最有勁

　　1、高營養(yǎng)和高熱量的食物

　　這類食品很多，比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆制品等。

　　2、半流質(zhì)軟食

　　分娩過程中消耗水分較多，通常在第一產(chǎn)程，產(chǎn)婦不需要太用力，可以吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如藕粉、面條、大米粥等。進(jìn)入第二產(chǎn)程后，多數(shù)產(chǎn)婦不愿進(jìn)食，可以適當(dāng)喝些果汁或菜湯等。

　　3、巧克力

　　為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。