打瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和吃法

　　1、打瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：打瓜子中富含許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸、蛋白質(zhì)等，而且大瓜子中富含熱量，對(duì)于我們的日常所需能夠有效補(bǔ)給，達(dá)到維護(hù)健康的作用。所以說，食用打瓜子可以滿足口感的同時(shí)，為自己攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，獲得身體健康的保證，達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽的保健作用哦。

　　2、打瓜子的最普通方法就是直接食用，但是生活中為了口感的考慮，打瓜子的吃法往往會(huì)選擇一些其他的方式，比如說打瓜子炒蝦仁，就是一種兼具味道和口感的吃法。具體的吃法分為3個(gè)步驟：將打瓜子去掉外殼后切成小塊，用清水沖洗干凈后放入一個(gè)容器內(nèi)，最好再加上蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)，等待打瓜子的肉酥爛后取出。將沖洗干凈的鍋?zhàn)臃胖迷谠铑^上,然后向里面加入適量的水,放入上面煮好的打瓜子攪拌成蓉泥狀,加入食鹽、味精等調(diào)味料，根據(jù)自己的口味放入，等到水沸騰時(shí)即可裝盤內(nèi)。最后一步就是將蝦仁洗凈后瀝干水分,然后用鹽和味精進(jìn)行腌制,等待5分鐘后，再向里面加入蛋清、淀粉，把他們一起上漿，再將上好漿的蝦仁放入三四成熱的油中滑至變色后倒出控油,將蝦仁散放在攪拌好的打瓜子上即成。