睡前喝什么牛奶不會胖

2022-01-21 20:06:59來源：四海網綜合頭條

　　1、睡前最好是喝脫脂牛奶就不會引起肥胖。

　　2、通常來說，牛奶可以分為脫脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶，其中半脂喝全脂牛奶中脂質含量較高，睡前喝了不易消化，容易轉化成脂肪堆積，有長胖的風險。而脫脂牛奶中脂質含量非常低，睡前喝了脫脂牛奶容易消化吸收，而且也不會攝入過量的脂質，尤其適合減肥的人群，不會引起肥胖。

聲明：本文由四海網用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識之目的，內容僅供參考學習，文圖內容如存在錯誤或侵害您的權益，請與我們聯(lián)系，本站承諾2小時內完成處置反饋工作。Tags：睡前