產后瘦身吃什么比較好

2022-01-24 18:59:30來源：四海網綜合頭條

　　1、產后瘦身是一種比較艱難的工程。需要從飲食和運動兩個方面著手。

　　2、孕婦在飲食方面需要保證自己身體所需營養(yǎng)和乳汁的正常分泌的同時，適當的減少食量，可以采取少食多餐的方式進食。食物的選擇可以選擇高纖維和維生素的食物，如瘦肉，雞蛋，牛奶，蔬果以及綠葉青菜。

　　3、日常一定要注意在合理飲食的情況下進行適當的運動，如跳繩，仰臥起坐，游泳等。

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