碳水的食物有哪些

2022-01-26 11:47:40來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、蔬菜類(lèi)：馬鈴薯、蕃薯、豆類(lèi)。

　　2、水果：葡萄、桃。

　　3、谷類(lèi)：過(guò)量的白米。

　　4、甜食類(lèi)：可可、巧克力、餅干。

　　5、飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

　　6、碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。

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碳水的食物有哪些

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