準(zhǔn)媽媽吃哪些有益于寶寶的健康

　　1、柚子

　　相信大家都知道，柚子和橘子橙子一樣，里面都是含有非常豐富的維生素c的，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間能夠適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿拥脑�，也是可以讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)發(fā)育。并且柚子大部分都是酸甜的，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿樱�還可以幫助準(zhǔn)媽媽促進(jìn)食欲，以及治療消化不良的現(xiàn)象。

　　2、西紅柿

　　相信大家都知道，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間是不可以吃柿子的，但是這里說的不能吃的柿子是冬天吃的那種“黃色”柿子，并不是指的西紅柿。雖然西紅柿也是屬于涼性食物，相信大家也都知道，西紅柿中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分以及維生素C，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間能夠適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西紅柿的話，是可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解懷孕期間的妊娠水腫以及有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　3、草莓

　　有很多的準(zhǔn)媽媽在懷孕前就非常的喜歡吃草莓，當(dāng)然在懷孕以后，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)也非常愛吃草莓。準(zhǔn)媽媽你們知道嗎？其實(shí)他們中也是含有非常豐富的維生素c的，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺�，是可以幫助�?zhǔn)媽媽促進(jìn)食欲以及消化系統(tǒng)蛆動(dòng)的。