宮寒竟是女性不孕頭號(hào)殺手

　　1、冬季對(duì)于很多女性來說，是不是都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、四肢發(fā)冷、小腹脹痛的癥狀呢?這些都是女性宮寒的最常見現(xiàn)象。宮寒從字面意義上來說，就是因?yàn)樽訉m寒冷而出現(xiàn)的各種疾病，宮寒很容易就會(huì)影響卵巢的正常內(nèi)分泌功能，誘發(fā)各種婦科疾病甚至是導(dǎo)致不孕不育。所以對(duì)于宮寒的女性來說，在日常生活一定要注重飲食調(diào)理。

　　2、少吃生冷刺激的食物。對(duì)于很多女生來說，都很喜歡吃一些冰涼的食物來獲得感官的愉悅，其實(shí)這種做法對(duì)于子宮來說，刺激是十分大的。所以在吃生冷刺激的食物之前，可以多吃一些暖胃的食物墊底，另外還可以多吃一些黑芝麻、核桃、棗等暖胃食物。

　　3、日常注重保暖。夏季在空調(diào)屋里，一定要注意保暖，可以在辦公室多準(zhǔn)備一件長袖，護(hù)住腰腹。冬季更要防寒保暖，千萬不要穿得太過于美麗“凍”人。

　　4、多喝姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶具有暖胃的功效，在經(jīng)期喝一些對(duì)于身體也是很不錯(cuò)的。

　　5、按摩涌泉穴。在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。