女人來大姨媽吃什么水果好

　　1、女性在月經(jīng)期間建議吃偏溫和的水果，比如蘋果、桂圓、草莓等，因?yàn)榕�性在月�?jīng)期間屬于特殊體質(zhì)，不建議吃生冷的食物，生冷的食物會刺激子宮收縮，加重腹部不適，容易造成痛經(jīng)和月經(jīng)量減少等月經(jīng)改變。

　　2、月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，腸胃排空時間會適當(dāng)延長，會影響到正常的腸胃消化功能，所以不建議空腹吃過多的水果，避免造成腸胃功能紊亂，引起腹部疼痛等表現(xiàn)。

　　3、月經(jīng)期間的飲食要保持溫?zé)�，可以適當(dāng)喝些溫?zé)釥I養(yǎng)粥，并做好個人衛(wèi)生護(hù)理，月經(jīng)期間嚴(yán)禁發(fā)生性行為。