飯后站立半小時(shí)的好處

　　1、飯后站立半小時(shí)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物的消化，以減輕對胃腸道的負(fù)擔(dān)；其次，可以適當(dāng)消耗熱量，對減肥有一定的輔助作用；吃完飯后站半個(gè)小時(shí)，還能緩解疲憊。但是在吃完飯后，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，也不要立即坐下或者躺下，這些對身體都沒有好處，長時(shí)間還會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于身體的健康。

　　2、另外，平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、刺激的食物，防止加重胃腸的負(fù)擔(dān)。