健身完吃什么比較好
2022-02-09 09:30:42來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、可以吃個蘋果：蘋果可以能夠促進(jìn)腸胃代謝功能，很適合運(yùn)動過后食用，但是蘋果中的單糖類物質(zhì)含量也不低，所以運(yùn)動后也不宜吃得太多。
2、番茄汁：大家都知道，番茄是減肥的良藥，我們可以在健身鍛煉休息片刻后，喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果。
3、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以讓我們身體保持健康平衡，提升我們的免疫系統(tǒng)，還可以幫助消化，效果很好。
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