打拳擊的好處

　　1、打拳擊可以提高反應(yīng)能力

　　拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一,就是要具有高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。

　　在拳擊比賽和訓(xùn)練時(shí),運(yùn)動(dòng)員要熟練地掌握運(yùn)用各種技術(shù)方法,靈活地變化運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù),并且要隨機(jī)應(yīng)變地隨場(chǎng)上情況及時(shí)調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù),同時(shí)要完成各種技術(shù)組合等,所有這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應(yīng)能力,否則就會(huì)受制于人,處處被動(dòng)。

　　2、打拳擊可以自衛(wèi)防身

　　重量級(jí)拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能,學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后,就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡(jiǎn)單,容易掌握,經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后,作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。

　　通過(guò)拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練,可以提高練習(xí)者的防身意識(shí)和自衛(wèi)方法,在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

　　3、打拳擊可以鍛煉智力

　　在練習(xí)拳擊過(guò)程中,主要練習(xí)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準(zhǔn)確快速的出拳。在此過(guò)程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力,達(dá)到益智效果,在練習(xí)中斗智斗勇,在生活中有勇有謀。