減肥能吃巧克力嗎
2022-02-09 12:11:10來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、巧克力是一種高密度能量食物，100克的巧克力熱量超過(guò)500大卡。只要吃上30克的巧克力，攝入熱量就相當(dāng)一碗米飯了。
2、巧克力怎么吃能減肥。選擇可可含量75%左右的黑巧克力，每天進(jìn)食不超過(guò)30克，巧克力搭配其他食物吃，吃巧克力后喝杯水。
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