牛奶和魚肉能一起吃嗎

　　1、牛奶和魚可以一起食用。

　　2、兩者都含有豐富的蛋白質(zhì)，最好不要食用過多，以免影響鈣劑的吸收。吃魚和牛奶可以起到增強身體免疫力、補充能量、美容養(yǎng)顏以及健脾養(yǎng)胃等作用。

　　3、兩者可以做成牛奶鯽魚湯，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。且牛奶鯽魚湯是一道不錯的浙江菜湯，魚肉有肉質(zhì)細嫩鮮美、營養(yǎng)豐富的特點，是一些維生素、礦物質(zhì)的良好來源；牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，有利于鈣的吸收，牛奶鯽魚湯口感鮮美帶甜，在食療作用上，滋補營養(yǎng)，增強抗病能力。