胡蘿卜和牛奶能一起吃嗎

　　1、胡蘿卜和牛奶可以一起吃。

　　2、胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，牛奶中的主要成分是蛋白質(zhì)以及各種礦物質(zhì)，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)發(fā)生任何相克反應(yīng)，可以放心食用。反而胡蘿卜中含有的維生素C能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，進(jìn)食后還能促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)，避免便秘的情況發(fā)生。同時(shí)能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還能起到生津潤(rùn)腸和預(yù)防感冒的作用。并且具有一定的抗癌效果。