寶寶吃輔食怎么做

　　1、寶寶輔食制作原則：

　�。�1）種類不能太雜。

　　如果寶寶吃得太雜，很有可能會引起消化不良等癥狀，所以寶寶每次吃輔食時應(yīng)該在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上盡可能保持口味單一。

　�。�2）不宜添加太多調(diào)味料。

　　調(diào)味料除了能夠調(diào)味，在營養(yǎng)方面對寶寶的作用并不大，而且寶寶吃多了調(diào)味料還容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以媽媽在制作輔食時要少鹽少糖哦，特別是為一歲前的寶寶制作輔食時最好不要放鹽。

　�。�3）要考慮寶寶的咀嚼能力。

　　一般而言，6-8個月的寶寶進(jìn)入了萌芽期，此時輔食的質(zhì)地應(yīng)該比以往的粗糙一些，以鍛煉寶寶的咀嚼能力，幫助牙齒萌出。

　　（4）熟悉輔食的三大種類。

　　媽媽在制作輔食前，應(yīng)該將輔食的種類熟記于心。輔食通常可分為液體食物、泥糊狀食物和固體食物三大類，而且不同月份的寶寶適合吃不同的輔食種類，媽媽可別記錯哦。

　�。�5）摸清寶寶的喜好。

　　每個寶寶喜歡的口味不同，媽媽最好在喂食的過程中摸清寶寶對不同口味的反應(yīng)，制作寶寶愛吃的食物，這樣寶寶才會乖乖配合媽媽吃飯呢。

　　2、寶寶輔食推薦：

　�。�1）牛奶香蕉糊：

　　準(zhǔn)備材料：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水適量。

　　做法：將香蕉去皮后，用勺子研碎，將牛奶倒入鍋中；加入玉米面，邊煮邊攪均勻，注意一定要把牛奶、玉米面煮熟；好后倒入研碎的香蕉，調(diào)勻即可喂食。

　　（2）花生紫米糊：

　　準(zhǔn)備材料：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。

　　做法：先將食材全部洗干凈；把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚；將全部材料倒入豆?jié){機(jī)中，等到結(jié)束音響起就可以了。

　　（3）冬瓜面條：

　　準(zhǔn)備材料：冬瓜20g、專屬寶寶面40g、豬肉湯或雞湯適量。

　　做法：冬瓜清洗干凈后去皮然后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出。將冬瓜塊及面條加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。