吃菠菜能減肥嗎

2022-02-15 15:45:54來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、吃菠菜能減肥。菠菜幾乎不含脂肪，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維高，不僅能增加胃的飽脹感，促進腸蠕動，還能減慢脂肪的消化，延緩饑餓感，從而達到減肥的目的。

　　2、另外菠菜含有鉀，利尿排尿，對水腫病人有幫助。菠菜非常適合減肥者食用，涼拌、清炒都可以。適合減肥的食物還有黃瓜、西紅柿、芹菜、獼猴桃、苦瓜、南瓜等。

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