使用跑步機(jī)注意事項(xiàng)

　　1、使用跑步機(jī)跑步時(shí)，步幅控制與日常路跑略有不同，跑步時(shí)比日常路跑步幅跨度更大，每一步要注意踩實(shí)在跑步機(jī)上，跟隨跑帶移動(dòng)。同時(shí)，在高速跑步時(shí)盡量避免側(cè)身或者回頭，否則極易被跑帶帶倒。

　　2、緊急停止：部分跑步機(jī)上會(huì)有緊急停止按鈕，如果在跑步時(shí)出現(xiàn)緊急情況，直接拍下，跑步機(jī)會(huì)迅速停止運(yùn)轉(zhuǎn)

　　3、溫馨提示：16周歲以下兒童，60周歲以上老人建議不要使用跑步機(jī)，孕婦，患有心臟病、高血壓、癲癇、哮喘等疾病或有藥物史的人士建議不要使用跑步機(jī)。使用跑步機(jī)時(shí)，請(qǐng)勿赤腳或穿著拖鞋、高跟鞋使用跑步機(jī)。