燕麥的熱量高嗎
2022-02-19 16:04:58來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、燕麥的熱量不高，每100克燕麥大約含有389大卡熱量。
2、熱量屬于粗纖維的食物，經(jīng)常吃麥片可以促進食物的消化，對便秘起到緩解和預(yù)防的效果，還可以增加飽腹感，起到減肥的作用，在煮粥的時候加入燕麥，可以增加粥的粘稠度，還可以提高口感，在減肥期間的女性可以多吃些燕麥。
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