1千米步行需要幾分鐘

　　1、不同步行速度，有不同時(shí)間，步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度： 散步，1.5~1.8千米/小時(shí)。步行，4.5~6千米/小時(shí)�？熳撸�6~7.5千米/小時(shí)。

　　2、散步速度也有規(guī)定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩(wěn)健，每分鐘約60~70步，適合于老年體弱者。快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時(shí)快時(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，繼而再走。