坐月子能吃韭菜嗎

　　1、產(chǎn)婦坐月子期間可以吃韭菜，原因是韭菜中有大量的纖維素，還有大量的植物蛋白，可以讓產(chǎn)婦保持大便暢通。但是不能一次吃太多，原因是韭菜的刺激性比較大，會(huì)影響到奶水的分泌，會(huì)影響到寶寶的健康。

　　2、坐月子一定要科學(xué)才行，日常飲食搭配得要合理，營(yíng)養(yǎng)要保證均衡，保證身體可以盡快恢復(fù)健康。剛剛生產(chǎn)兩個(gè)星期內(nèi)應(yīng)該以流食為主，一方面可以讓產(chǎn)婦的腸胃得恢復(fù)，另外也有利于奶水的分泌。

　　3、月子期間產(chǎn)婦除了要合理飲食外，同時(shí)也要注意多休息，切不可讓身體過(guò)于勞累，以免降低身體的抵抗力，讓疾病侵入。產(chǎn)婦應(yīng)該有好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，晚上要按時(shí)入睡，保證充足的睡眠。產(chǎn)婦還要注意控制好自己情緒，避免抑郁癥發(fā)生。

　　4、總之，產(chǎn)婦坐月子可以適量吃韭菜，但是不宜多吃。同時(shí)刺激性強(qiáng)的食物不要吃，比如辣椒、胡椒等等。