蘆筍孕婦可以吃嗎

　　1、孕婦是可以吃蘆筍的。蘆筍含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量低，還含有大量的蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素，這些物質(zhì)的含量和質(zhì)量都比普通蔬菜要高。另外富含葉酸、膳食纖維等，這些都是非常適合孕婦食用的。

　　2、在懷孕期間都需要補充葉酸，蘆筍還有大量的葉酸，對預(yù)防胎兒畸形是很有幫助的。而且蘆筍中含有很多礦物質(zhì)和微量元素，也是孕婦最需要的。如果患有妊娠高血壓，也可以食用蘆筍，而且效果是很顯著的。

　　3、蘆筍是孕婦的最佳食品之一，建議孕婦多點食用蘆筍。蘆筍含有抗氧化劑，免疫細胞等等，能幫助調(diào)節(jié)細胞的生長，對孕婦的皮膚是很有幫助的。