備孕吃燕窩最佳時(shí)間

　　1、備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時(shí)候，因?yàn)檠喔C在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是食用燕窩的最佳時(shí)機(jī)，可以較全面的吸收營養(yǎng)。

　　2、燕窩可以幫助備孕的女性補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力，一般在女性懷孕前三個(gè)月，就可以吃燕窩了。第一次吃燕窩時(shí)，建議第一個(gè)月每天早上都吃一次，這樣效果比較明顯，一段時(shí)間后，可以改為一周吃兩到三次，不過燕窩只是一種營養(yǎng)品，當(dāng)身體營養(yǎng)充足時(shí)，就沒必要吃太多了。若遇到特殊情況，如感冒，應(yīng)先停止吃燕窩。