備孕吃燕窩最佳時間

　　1、備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時候，因為燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面的吸收營養(yǎng)。

　　2、燕窩可以幫助備孕的女性補充營養(yǎng)，提高抗病能力，一般在女性懷孕前三個月，就可以吃燕窩了。第一次吃燕窩時，建議第一個月每天早上都吃一次，這樣效果比較明顯，一段時間后，可以改為一周吃兩到三次，不過燕窩只是一種營養(yǎng)品，當(dāng)身體營養(yǎng)充足時，就沒必要吃太多了。若遇到特殊情況，如感冒，應(yīng)先停止吃燕窩。