平板支撐能瘦嗎
2022-02-28 20:18:55來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、平板支撐可以減肥。
2、平板支撐是很好的運動項目，主要是訓(xùn)練核心肌群，可以很好的調(diào)動核心肌群，使核心肌群變得強壯，肌肉強壯相應(yīng)的基礎(chǔ)代謝率會旺盛，代謝率旺盛代表機體會燃燒更多卡路里，打個比方原來基礎(chǔ)代謝1000kal，現(xiàn)在肌肉強壯了，身體可能會燃燒1200kal或者1500kal，同樣攝入量會消耗脂肪也會減肥。
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