晚上開燈睡覺對身體有害嗎

　　1、晚上開燈睡覺，對身體傷害比較大，首先是會影響睡眠質量，開燈睡覺并不會使人放松心情，便導致入睡困難，從而影響睡眠質量。

　　2、其次是會降低免疫力，大腦進入睡眠狀態(tài)后便會分泌黑色素，黑色素是能使血壓下降、心跳速度減慢，心臟便會得到休息，這樣就能增強身體免疫力的作用，但是開燈睡覺大腦并不會進入睡眠狀態(tài)，對提高身體免疫力沒有任何幫助。再次是會損傷視力，開燈睡覺容易對眼睛視網(wǎng)膜造成損傷。