吃零食不吃飯會(huì)胖嗎

　　1、吃零食不吃飯會(huì)胖，吃零食不吃飯是不會(huì)達(dá)到減肥的效果的，因?yàn)椴糠至闶澈�的熱卡比主食還高，而且零食不能完全補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、如果只通過吃零食不吃飯這種來減肥是不科學(xué)的，因?yàn)橐惶焖�需要的熱量，要滿足身體的需要，必須要吃主食才能達(dá)到身體的需求；還有一部分專門吃膳食纖維，作為代替主食，腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，然后在饑餓的狀態(tài)下就會(huì)不知不覺攝入過多的熱量，所以要想減肥，必須靠科學(xué)的飲食方法和運(yùn)動(dòng)。