2022年三伏天是30天還是40天

　　2022年的三伏天一共有40天，即從7月16日開始，8月24日結(jié)束。俗話說“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是按照干支紀(jì)日法從夏至日開始數(shù)到第三個(gè)庚日就是入伏的第一天；末伏則是立秋節(jié)氣后的第一個(gè)庚日。入伏和末伏固定的都是10天，中間夾著的就是中伏了，中伏是10天或者20天。

　　初伏：2022年7月16日（星期六）-2022年7月25日（星期一），共10天；

　　中伏：2022年7月26日（星期二）-2022年8月14日（星期日），共20天；

　　末伏：2022年8月15日（星期一）-2022年8月24日（星期三），共10天。

　　出伏：8月25日（星期四）

　　三伏天的特點(diǎn)是比較潮濕，濕氣重，脾胃的功能也會(huì)受到一定的影響，消化功能也會(huì)減弱。 建議多喝溫水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、生菜、卷心菜等，一定要做好防潮，避免過多的水分，誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，可以喝綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃紅豆薏米粥。