冬天鼻子干燥怎么緩解

　　1、多喝水：每天少量多次喝些溫開水，補充體內(nèi)水，改善由于體內(nèi)缺水導致的鼻黏膜干燥的癥狀。

　　2、提高所處環(huán)境的濕度：可以使用加濕器提高室內(nèi)濕度，將濕度保持在50%左右，能改善鼻子干燥痛的癥狀。

　　3、出門戴口罩：冬天溫度低，氣候干燥，當冷空氣吸入鼻腔時，刺激鼻黏膜產(chǎn)生疼痛癥狀，帶上口罩能減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。

　　4、注意飲食：辛辣食物、酒會對上呼吸道產(chǎn)生刺激，應盡量減少攝入，可以多吃些含維生素A、B族維生素的食物，能緩解鼻腔干燥疼的現(xiàn)象。

　　5、治療鼻腔疾�。罕茄谆颊�，由于鼻黏膜有炎癥，對冬天干燥的冷空氣比較敏感，吸氣時鼻子會出現(xiàn)干燥疼的癥狀。可以使用鼻腔清洗，同時使用鼻腔噴霧劑，來緩解鼻子干燥疼的癥狀。