騎自行車膝蓋疼怎么回事

2022-03-16 17:13:03來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、座墊過高可引起膝蓋外側(cè)疼痛。

　　2、座墊過低可引起膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。

　　3、重檔高頻踩�？梢鹣ドw骨后的痛疼,按壓痛點在膝蓋骨上。

　　4、車座太低致使膝關節(jié)過度彎曲。

　　5、蹬踏時兩腿左右晃動會使膝關節(jié)磨損。騎車時注意膝關節(jié)是否在晃動，下意識地改正，使動作順滑。加強大腿肌肉的力量能使蹬踏動作更加穩(wěn)定。

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