為什么健身時要用繩子綁在身

　　1、保護(hù)。護(hù)腰一般材質(zhì)較硬，能夠在運(yùn)動過程中提供一定的支撐力，防止要不彎曲幅度過大，或者負(fù)重過量而造成的損傷，比如在負(fù)重深蹲和硬拉的時候，保護(hù)腰部不會扭傷。

　　2、加壓。對肌肉施加一定壓力，調(diào)節(jié)運(yùn)動受力平衡。一定程度上加強(qiáng)肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運(yùn)動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細(xì)胞中水的量增多，導(dǎo)致細(xì)胞會有膨脹的感覺，適當(dāng)施加壓力有助于使運(yùn)動更為輕松有力。

　　3、塑身。加強(qiáng)細(xì)胞代謝，燃燒脂肪，調(diào)節(jié)松緊度，施加適當(dāng)?shù)膲毫τ兄�于減肥塑身。在做跟腰部相關(guān)的運(yùn)動中，加壓，保溫吸汗的護(hù)腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必備護(hù)具。