羽毛球怎么扣球才有力

　　1、以右手握拍為例，如果你是左手那就相反。要領(lǐng)：準備球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了�？矍蚯吧眢w后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　2、扣球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　3、起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳扣球，扣球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

　　4、因為扣球是要把全身有限的力量全部用在扣球的瞬間，使球的速度達到極致。作為女選手，用跳扣球很少，但是無論什么樣的扣球，都要在扣球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。