跑步兩天腿疼還可以繼續(xù)跑嗎

　　1、跑步兩天腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀，最好是不要再跑步，應(yīng)該休息。如果跑步后出現(xiàn)腿部肌肉疼痛的癥狀，有可能是跑步的過程中出現(xiàn)了肌肉的拉傷，需要制動、休息，減少走路、站立或者是運動�？梢宰鰺岱蠡蛘哔N活血化淤、止痛類的膏藥，比如金黃軟膏、傷濕止痛膏等，也可以貼抗炎鎮(zhèn)痛類的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏等。

　　2、由于跑步的運動量特別大，超過的肌肉能承受的范圍，出現(xiàn)了乳酸堆積的現(xiàn)象，使肌肉出現(xiàn)酸脹、疼痛的感覺，最好是休息暫時不要跑步，同時可以貼藥、做電磁療等物理治療。