鐘南山院士勸你午睡但午睡有2個天大壞處
2022-04-24 10:40:04來源:四海網(wǎng)綜合頭條
在日常生活中,有些人喜歡午睡,有些人卻不喜歡。對于不喜歡午睡的市民,現(xiàn)在有鐘南山院士勸你午睡,但是在午睡的時候有2個天大壞處,忽視的人越睡越短命。有很多人都不了解,下面就讓小編來為大家介紹一下。
鐘南山院士每天中午都保持著午睡的習(xí)慣,午睡半個小時,工作起來精力都會好一些,所以鐘南山都勸大家午睡,但是大家需要知道,在午睡時有兩個天大壞處,如果不重視起來,就會越睡越短命,這消息出來后,引起很多人關(guān)注。
對于午睡的2個天大壞處,第一是午睡不要睡得太久,睡20~30分鐘為宜,最長不超過40分鐘。第二是午睡不要直接趴著睡,因為直接趴在桌上睡午覺,長期這樣的姿勢睡覺會對身體產(chǎn)生一定危害。例如時間長了就容易導(dǎo)致頸椎變形,頸部肌肉疲勞,引發(fā)頸椎病。所以,大家在午睡的時候一定要注意這兩個壞處。
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