如何養(yǎng)好卵巢

　　1、要讓卵巢得到最好的保養(yǎng)，就是在日常生活中，患者作息習(xí)慣要有規(guī)律，不要熬夜，一定要按時(shí)睡覺。

　　2、因?yàn)樵谂P床休息的時(shí)候，可以為卵巢提供充足的氧氣、營養(yǎng)，以及來自下丘腦-腦垂體分泌的激素，從而維護(hù)卵巢功能。

　　3、平時(shí)經(jīng)常喝豆?jié){，因?yàn)槎诡惱锩婧�有一些大豆異黃酮，有利于增加植物性的雌激素的攝入，注意合理的飲食，避免偏食和挑食，葷素要搭配合理。

　　4、還要做好避孕措施，避免多次人工流產(chǎn)或者多次服用緊急避孕藥造成卵巢功能受損。