山竹什么季節(jié)吃最好

　　1、山竹五月至九月吃最好。山竹的果實(shí)成熟期為五月至十月。而我國(guó)食用山竹的季節(jié)一般在五六月，這個(gè)時(shí)候也是山竹最便宜的時(shí)候，到深秋的時(shí)候，雖然還會(huì)有山竹賣(mài)但價(jià)格會(huì)高很多。

　　2、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。每百克山竹的可食部分含蛋白質(zhì)0.66克、脂肪0.2克、糖類(lèi)17克，產(chǎn)熱67千卡。維生素含量全面，除了B族維生素外，還含維生素A、維生素E和維生素c。無(wú)機(jī)鹽方面鉀的含量最高，超過(guò)100毫克。

　　3、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還可以美容，山竹中含有一種較強(qiáng)的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老，經(jīng)常吃山竹能補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，對(duì)皮膚健康很有利。