秋季給孩子吃什么才能預(yù)防感冒?

　　秋季給孩子吃什么才能預(yù)防感冒?秋季是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其是孩子患感冒，更是一件頗令父母頭疼的事。其實(shí)，合理飲食是一個(gè)既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。下面是幾類常用的有預(yù)防感冒效果的食物，父母?jìng)兛梢栽谝赘忻凹竟?jié)給孩子選用。

　　母乳 母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對(duì)感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子。故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的孩子感冒的發(fā)生率低得多。

　　富含維生素A食物 兒童體內(nèi)缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病，維生素A是通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力來(lái)取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給兒童增加含有豐富維生素A的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等，必要時(shí)可口服維生素A制劑。