什么食物養(yǎng)肺?冬季養(yǎng)肺的食譜

　　什么食物養(yǎng)肺?冬季養(yǎng)肺的食譜有哪些?肺虛人群應(yīng)注意養(yǎng)肺，肺虛癥的臨癥特點(diǎn)多為:咳嗽、咳痰、喘促，或伴短氣、聲音低弱、惡風(fēng)自汗，或伴口鼻干燥、痰少而粘、尿少便干等，我們推薦一些養(yǎng)肺的食物。

　　1、甘蔗。性寒味甘，功能清熱生津、潤(rùn)肺下氣。研究發(fā)現(xiàn)甘蔗含大量水分、糖類、多種氨基酸和維生素、有機(jī)酸等成分，其功能主要與所含的多種非糖部分的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。

　　2、木耳。性平味甘，有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜止血之功。所含蛋白質(zhì)在人體內(nèi)吸收率較高且含有8種人體必需氨基酸成分，具有抗衰老、增強(qiáng)免疫功能和抗腫瘤作用;其膠質(zhì)成分能消化纖維物質(zhì)、吸附腸道中的廢物排出體外而有清潔解毒作用。

　　小編推薦：男人吃什么潤(rùn)肺?男人潤(rùn)肺補(bǔ)肺食療方

　　3、銀耳。性平味甘淡，功能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃健腦。其所含的銀耳多糖能顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫能力，促進(jìn)機(jī)體蛋白質(zhì)和核酸的合成，興奮骨髓造血功能，并有一定的降血脂作用，故有扶正強(qiáng)壯、補(bǔ)肺腎作用。

　　此外，養(yǎng)肺的食物還有白果、豆腐、核桃、花生、雞蛋、蜂蜜等，更多關(guān)于養(yǎng)肥食物的話題四海網(wǎng)小編將在接下來的文章中繼續(xù)介紹，歡迎查看。四海健康網(wǎng)祝您生活愉快!