產(chǎn)婦便秘如何調(diào)理? 讓產(chǎn)婦便秘遠(yuǎn)離瀉藥

 　　產(chǎn)婦發(fā)生便秘的幾率很高，跟產(chǎn)后傷口沒有完全愈合活動(dòng)量減少，或者是產(chǎn)婦在哺乳期間的飲食過于油膩導(dǎo)致便秘的發(fā)生，當(dāng)然這也是非常普遍的現(xiàn)象。因?yàn)樵诓溉槠陂g又不能隨便亂用瀉藥類的，那么食療或者其他方法如何改善呢?今天我們要來聊的話題就是產(chǎn)婦便秘如何調(diào)理? 讓產(chǎn)婦便秘遠(yuǎn)離瀉藥。

　　正常的人長期便秘可能會用到常用的瀉藥果導(dǎo)片，但這種刺激性瀉藥長期使用腸子會產(chǎn)生懶惰，平時(shí)排便需要它蠕動(dòng)才行，用了瀉藥后腸子發(fā)現(xiàn)“不用我動(dòng)也能夠排便，那我就不動(dòng)了”。時(shí)間長了，人體自身的刺激反射就會遲鈍，產(chǎn)生惰性結(jié)腸，這樣一來便秘就更加難治。

　　產(chǎn)婦便秘如何調(diào)理?其實(shí)可以試試生物制劑ZL-Stachyose，對產(chǎn)后便秘的效果非常不錯(cuò)。ZL-Stachyose不是瀉藥，不會影響哺乳。服用ZL-Stachyose后可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，幫助排出腸道內(nèi)的毒素以及宿便，疏通腸道防止便秘的再次發(fā)生。

　　產(chǎn)婦便秘如何調(diào)理? 還有幾款食療的方子推薦給大家。

　　一、燉參腸

　　材料：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克、蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。

　　1.鍋內(nèi)放入水燒開，將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下，

　　2.將大腸放入鍋內(nèi)加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，

　　3.再煮至木耳熟時(shí)即可�？绅B(yǎng)陰清火，益腸通便。用于產(chǎn)后陰血虛弱、虛火內(nèi)灼、大便燥結(jié)者。

　　二、五谷雜糧粥

　　材料：糙米、燕麥、黑糯米共60克、紅豆和黑豆各20克、蓮子20克

　　1.先將糙米、燕麥、黑糯米、紅豆、黑豆、蓮子等原料清洗干凈，

　　2.浸泡20分鐘左右;鍋中加適量清水,先煮紅豆及黑豆煮大約10分鐘左右，

　　3.放入糙米、燕麥和蓮子同煮，粥的濃稠及熟爛度可依自己喜好調(diào)整。

　　三、紫蘇麻仁粥

　　材料：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

　　1.將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，

　　2.加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤腸通便，益氣健胃。

　　3.適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子，特別對兼有腹中脹氣者效果不錯(cuò)。

　　產(chǎn)婦便秘如何調(diào)理?提到孕期便秘的痛苦恐怕是很多準(zhǔn)媽媽們心有余悸的，特別是中后期的懷孕過程中，便秘的發(fā)生率非常高，為了寶寶的安全，不要隨便用到瀉藥，上面給您推薦的幾款食療方法，讓產(chǎn)婦便秘遠(yuǎn)離瀉藥。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康頻道，更多健康資訊為您奉上!本文由四海編輯原創(chuàng)整理，轉(zhuǎn)載請署名來源!