腸胃功能老不好怎么辦？這里教給你調(diào)理小方法

　　腸胃功能老不好怎么辦？患者長期出現(xiàn)胃酸過多、胃脹又應(yīng)該怎么辦？這些情況都是腸胃功能低下的表現(xiàn)，而腸胃之所以會出現(xiàn)這些問題，和自身的生活習慣是有很大的關(guān)系。所以腸胃功能不好應(yīng)該先找到根源之后我們才能對癥下藥，下面我來為大家推薦一些調(diào)理腸胃功能的小竅門。

　　一，堅持規(guī)律飲食，做到定時定量。

　　有科學的研究表明，每天都有規(guī)律地進食，而且定時定量，每天到了飯點就準時進食，吃飯以八分飽為最適宜。長期堅持可以對腸胃形成一定的規(guī)律性刺激，可以幫助消化腺分泌，更加有助于消化,恢復(fù)腸胃的功能。

　　二，腸胃患者應(yīng)該禁止食用刺激類食物。

　　腸胃患者的腸胃比較脆弱不能食用刺激性的食物，比如油炸類的、過于辛辣的食物都應(yīng)該避免食用。包括濃茶、濃咖啡以及煙酒之類的都需要被戒除，以免引起消化不良，增加腸胃消化的負擔。長期堅持下去，可以改善腸胃內(nèi)部的亞健康狀態(tài)，增強腸胃的各項功能。

　　三，蘇糖水ZL。

　　胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的一個經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。