吃海鮮鬧腸胃怎么辦 應(yīng)該采取怎樣的措施

　　最近就有一個市民反映說自己吃了海鮮以后出現(xiàn)了腹瀉的問題，這到底是個什么樣的癥狀呢？那今天就讓小編來和你具體說一說為啥吃海鮮腸胃會出問題。你們可得仔細看看喲，平常自己在生活中也多注意一些。

　　海鮮本來性寒，腸胃也就不太喜歡這類食物的進入，特別是有的人還特別喜歡生吃海鮮，如生吃魚片，生蠔等。這些海鮮本身蛋白質(zhì)的含量就高，對于腸胃來說是特別難消化的。另外這些生的海鮮中，沒有經(jīng)過高溫消毒，甚至都有可能說有寄生蟲寄生在海鮮里面，一旦吃進去就容易引起腹瀉的狀況。而且吃海鮮本身還會造成過敏，有的人就會出現(xiàn)一身癢的情況。這個時候更是難受，那該怎樣解決呢？

　　如果本身就對海鮮過敏的人就不要吃海鮮了，過敏可不是鬧著玩的，有時候可能會涉及到生命危險。另外小編建議海鮮不要吃太多，它雖然美味，但是這甜蜜負擔(dān)過后可能就是折磨，所以自己可以好好考慮一下。還有海鮮性寒，所以在吃的時候最好能佐以姜汁等調(diào)料，這樣做可以中和海鮮的寒性。

　　除了海鮮以外，要想我們的腸胃好好的，那就得飲食忌辛辣刺激，忌煙酒，飯后腹部按摩、散步等，禁劇烈運動，不熬夜，注意胃部保暖。腸胃不好的食療方法中補充體內(nèi)有益菌，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸的保養(yǎng)很有幫助。