腸胃不好有口臭怎么辦 一招讓你恢復(fù)清新口氣

　　在我們的社交生活中必不可少的就是言語了，在不說話的情況下要與人進(jìn)行正常的溝通交流是十分困難的。可是如果有口臭的話想要好好跟別人說話也不是件容易的事情，有口臭的話會(huì)給人留下不愛干凈很邋遢的印象，即使事實(shí)上未必是這樣。那么為什么會(huì)有口臭呢，其實(shí)根本原因就是腸胃不好。

　　口臭屬于腸胃功能欠佳的一個(gè)經(jīng)常性的表現(xiàn)，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會(huì)導(dǎo)致胃病癥狀的衍生。傳統(tǒng)藥物副作用大，對胃部產(chǎn)生較多刺激，在殺滅致病菌的同時(shí)引起菌群失調(diào)，降低胃部免疫力，使得胃病反復(fù)發(fā)作。服用藥物的同時(shí)更多的是要注意對體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的重建，日常食用ZL-Stachyose給定居在腸內(nèi)的雙歧桿菌以充分的食物，對胃腸功能的恢復(fù)很有幫助。

　　 要想ZL口臭，腸胃是關(guān)鍵。改掉不好的飲食習(xí)慣，有口臭的話就不要吃一些重口味的食物了，比如說大蒜、生姜之類的本來味道就很大的食物。不要吃腌制食品、油炸食品、膨化食品、方便面等垃圾食品，這些食品經(jīng)過加工后本身的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)基本流失并且產(chǎn)生了很多的有害物質(zhì)。

　　 多吃容易消化的食物，比如說面條、饅頭和粥類。像是南瓜粥、玉米粥、八寶粥、銀耳蓮子粥、燕麥粥等。胃口很大的話也不要吃太多食物，怕餓的話可以在飯前喝湯，比如紫菜蛋花湯、海帶排骨湯、西紅柿雞蛋湯等。既能提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)又能ZL腸胃問題。多吃綠色蔬菜和新鮮水果，比如胡蘿卜、黃瓜、洋白菜、獼猴桃、香梨、海棠果等。