什么東西越吃越瘦?盤點(diǎn)12種食品讓你減肥瘦身、享受美食兩不誤
2019-09-08 17:17:32來(lái)源:
真的有東西可以越吃越瘦嗎?我們?yōu)槌载泿?lái)福音這是真的!接下來(lái)我們?yōu)槟P點(diǎn)一下平日中經(jīng)常出現(xiàn)在眼前的十二中食物,便宜好用、制作簡(jiǎn)單,減肥塑身好幫手。
1、一個(gè)好蛋
早餐吃兩個(gè)雞蛋,65%的成年人都不會(huì)因此發(fā)胖的,而且能保持活力充沛;比起那些同樣熱量的面包圈要好很多。最近有項(xiàng)研究表明,雞蛋的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分能很好地維持血糖水平。早餐吃一個(gè)雞蛋,每天多消耗300卡的熱量,每月可以不知不覺少掉5斤的重量。
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