鍛煉前禁食助減肥 偽科學(xué)還是確有其事？

　　原標題：外媒：研究表明鍛煉前禁食有助減肥

　　四海網(wǎng)訊 西媒稱，一項新研究顯示，在進行體育鍛煉之前禁食將有助于減少一天消耗的食物總量，對于經(jīng)常鍛煉的年輕男性而言效果更明顯，而這將有助于減輕體重。

　　據(jù)《西班牙人報》網(wǎng)站7月7日報道，之前的研究表明，作為減肥的兩種方式，節(jié)食和運動各有長處，而兩者相結(jié)合被視為最有效的減肥方法。

　　新研究再次表明，想要減肥，運動前是否進食是一個重要影響因素。從理論上說，如果進食，身體會首先選擇食物中的碳水化合物作為第一能量來源，剩余部分被儲存起來供后續(xù)使用，不過相對于脂肪而言，儲存起來的這部分能量很少。如果運動前不進食，那就無法獲得卡路里來為運動提供能量，身體就會使用先前儲存的能量和脂肪。

　　雖然有專家認為，因禁食而減少的體重最終會在運動后被補回，但這項新研究表明，這種說法是錯誤的。研究報告發(fā)表在美國《營養(yǎng)學(xué)雜志》月刊上。

　　在這項新研究中，英國巴斯大學(xué)的研究人員與其他機構(gòu)一起分析了早餐與體育鍛煉之間的相互關(guān)系。