鍛煉前禁食助減肥 偽科學(xué)還是確有其事？

　　原標(biāo)題：外媒：研究表明鍛煉前禁食有助減肥

　　四海網(wǎng)訊 西媒稱(chēng)，一項(xiàng)新研究顯示，在進(jìn)行體育鍛煉之前禁食將有助于減少一天消耗的食物總量，對(duì)于經(jīng)常鍛煉的年輕男性而言效果更明顯，而這將有助于減輕體重。

　　據(jù)《西班牙人報(bào)》網(wǎng)站7月7日?qǐng)?bào)道，之前的研究表明，作為減肥的兩種方式，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)各有長(zhǎng)處，而兩者相結(jié)合被視為最有效的減肥方法。

　　新研究再次表明，想要減肥，運(yùn)動(dòng)前是否進(jìn)食是一個(gè)重要影響因素。從理論上說(shuō)，如果進(jìn)食，身體會(huì)首先選擇食物中的碳水化合物作為第一能量來(lái)源，剩余部分被儲(chǔ)存起來(lái)供后續(xù)使用，不過(guò)相對(duì)于脂肪而言，儲(chǔ)存起來(lái)的這部分能量很少。如果運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)食，那就無(wú)法獲得卡路里來(lái)為運(yùn)動(dòng)提供能量，身體就會(huì)使用先前儲(chǔ)存的能量和脂肪。

　　雖然有專(zhuān)家認(rèn)為，因禁食而減少的體重最終會(huì)在運(yùn)動(dòng)后被補(bǔ)回，但這項(xiàng)新研究表明，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。研究報(bào)告發(fā)表在美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》月刊上。

　　在這項(xiàng)新研究中，英國(guó)巴斯大學(xué)的研究人員與其他機(jī)構(gòu)一起分析了早餐與體育鍛煉之間的相互關(guān)系。