紅豆薏米粥吃多久可以見效?紅豆薏米粥用紅豆還是赤小豆?
紅豆薏米除濕用的是紅豆還是赤小豆
紅豆薏米除濕用的是赤小豆。
紅豆性微寒,具有補心的作用,赤小豆性平,有去濕利尿的作用,所以除濕用的是赤小豆。
赤小豆也是紅色的,也被稱作紅豆,因此很多分辨不出紅豆和赤小豆的區(qū)別的人群,就把赤小豆薏米統(tǒng)稱為紅豆薏米。
吃紅豆薏米除濕怎么做
材料:
芡實10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克。
做法:
1、芡實、赤小豆清洗干凈,提前放在冷水浸泡兩小時。
2、將薏米放在鍋中小火翻炒,約20分鐘,直到出現(xiàn)外表發(fā)黃,有香味。
3、將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好,裝入干凈的紗布袋中備用。
4、將所有材料放入砂鍋中,加入800毫升的清水熬煮。
5、大火燒滾,改小火燒40分鐘即可。
6、可按比例一次熬煮多一些,分幾次飲用,亦可沖泡袋泡茶,一次一茶包。
有什么方法除濕更快
食療祛濕效果要一定的時間才能顯現(xiàn)出來,因此想更快祛濕的話,可以配合其他的方式一起來,比如一周3次運動到微微出汗,一周1次艾灸拔罐,或者按摩陰陵泉穴、地機穴來除濕。
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